秋の乾燥に負けない！毎日できる簡単スキンケア＆保湿テクニック

秋になると肌がカサカサ…朝起きたときのつっぱり感やメイクのヨレに悩んでいませんか？
この記事では、毎日簡単にできるスキンケア＆保湿テクニックをまとめました。
乾燥に負けない、ふんわりしっとり肌を目指しましょう♪

秋はどうして乾燥しやすいの？

秋の肌が乾燥しやすい理由！
・気温と湿度の低下で水分が逃げやすい
・エアコン・暖房による乾燥ダメージ
・夏の紫外線ダメージが秋に表面化
これらの理由から秋に肌が乾燥しやすい…だからこそ！「落としすぎず・与えすぎず」のバランスが大切なんです！

1.部屋の加湿（40〜60％が理想）
室内の湿度が低いと、肌のうるおいが逃げやすくなる。
加湿器を使ったり、濡れタオルを干したりして湿度40〜60％をキープするのが理想！
寝室やデスク周りに小型加湿器を置くのも◎
ポイント💡観葉植物を飾るだけでも、自然な保湿効果が期待できる！

2.暖房の使いすぎに注意
暖房を長時間つけていると、空気が乾燥して肌がピリつく原因に。
室温は20〜23℃程度を目安にして、風が直接肌に当たらないように調整しましょう。
ポイント💡こまめな換気で空気を循環させる!

3.水分補給も忘れずに
肌のうるおいは、体の中の水分バランスとも関係しています。
外側のケアだけでなく、内側からの保湿も大切。
ポイント💡1日1.5〜2Lを目安に水や白湯をこまめに飲むように！

4.シートマスクやナイトパックで週2〜3回のスペシャルケア
週に数回のスペシャルケアを取り入れるだけで、肌の調子がぐっと変わる！
シートマスクやナイトパックを就寝前に取り入れると、翌朝しっとりふっくら肌に。
ポイント💡特に乾燥が気になる頬や目元を重点的にケア！

商品名	特徴	おすすめポイント
Curel（キュレル）潤浸保湿フェイスクリーム	セラミド機能成分が肌のバリア機能をサポート。乾燥によるカサつきを防ぐ。	敏感肌でも安心して使えるしっとりクリーム。
LuLuLun（ルルルン）モイストシートマスク	毎日のうるおい補給にぴったりなシートマスク。乾燥によるくすみをケア。	コスパ抜群！夜のリラックスタイムに◎
無印良品敏感肌用高保湿タイプ化粧水	天然水ベースで低刺激。ヒアルロン酸配合で肌にしっとりうるおいを。	乾燥シーズンの定番人気！どんな肌にもやさしい。