思い切って短くしたけど、またロングに戻したい…
そう思ったことありませんか？
この記事では私が実際に伸ばして分かった、伸びるまでの期間と早く伸ばすためのケア方法をご紹介します。
実際の写真も踏まえて分かりやすく解説！
髪を早く伸ばしたい方の参考になったらうれしいです♡
髪の毛が伸びるスピードは？
1か月に伸びる長さ
一般的に髪の毛は1か月に約１センチ伸びるといわれています。
単純に計算すると１年で12センチ、2年で24センチほど。
※個人差はあります。
ボブからロングまでに必要な期間
肩上のボブから胸下のロングまではおよそ30センチ前後。
そのため、平均的には2年半～3年ほどかかります。
毛先を整えたりしながら伸ばすと、もう少し時間がかかる場合も。
→💡綺麗に伸ばすにはカットも大切！
【実体験】ボブからロングになるまでかかった期間
私がボブにしたのは2023年5月。
当時はあご下くらいの短いボブで、そこからロングを目指しました。
私の場合は、胸下のロングになるまで約2年かかりました。
※2回ほど毛先は切っています
写真でBefore・After
Before
After
平均よりもだいぶ早いスピードで髪の毛を伸ばすことができました♡
早く伸ばすためにやったこと
ヘアミルク・オイルでしっかりケア
感想や摩擦が起こると、枝毛や切れ毛の原因に。
結果的に髪の毛が伸びるのが遅くなってしまいます。
ドライヤー前にはヘアミルクを毛先中心に。
ヘアアイロン後にはヘアオイルでしっかりダメージケア。
この2つを徹底するだけで、綺麗に髪の毛を伸ばすことができます。
💡正しいヘアケアは髪を伸ばすためにも重要
十分な睡眠・食事
髪の主成分はケラチン(タンパク質)。
髪の毛を早く伸ばすには、タンパク質・亜鉛・ビタミンを意識して摂りましょう。
偏った食生活はNG。
また、睡眠も大切。
髪の毛は睡眠中に成長するので、7時間以上の睡眠時間を確保するのが◎
夜更かしは髪の毛にも健康にもよくありません。
美容院でのカットも大切
”早く伸ばしたいからカットはしない”実はそれ逆効果かも。
枝毛やダメージを放置したままだと、結果的にカットする量が増えてしまいます。
理想は2～3か月に1度、毛先を1センチほど整えること。
実際私はあまりカットをしなかったので、枝毛やダメージが増えてしまいました。
中途半端な長さの時期を乗り越えるには？
髪を伸ばしている途中、肩にあたってハネたり、うまく結べなかったりしますよね。
そんな時期に使えるコツを伝授します♡
アレンジを楽しむ
伸びかけのボブは1番扱いずらいですよね。
でも外巻きや内巻き、ハーフアップなど少しアレンジを加えるだけで一気に垢抜けます。
カチューシャやピンを使ったアレンジも◎
私のおすすめは毛先だけ外巻きにした大人っぽアレンジ♡
定期的に写真を撮ってモチベ維持
伸びているのかがよくわかんないと感じることありますよね。
でも定期的に写真を撮っておくことで、意外と伸びていることに気付けます。
後から見返したときに楽しいし、モチベの維持にもつながるからおすすめ！
💡自撮りを残すことは、垢抜けのヒントにもなる！
無理せず、自分のペースで
髪を伸ばすにはある程度の時間と我慢が必須。
人と比べずに、今の髪の長さでも可愛く見せるという意識が大事。
短いからこそ出せる雰囲気や可愛らしさもある♡
髪が伸びない原因
過度なカラー・ヘアアイロンの使用
→髪のダメージが進行してしまう
寝ているときの摩擦
→枝毛・切れ毛の原因に。シルクのナイトキャップを被るのが◎
紫外線や乾燥によるダメージ
→帽子を被ったり、日々のヘアケアを怠らないことが大事。
まとめ
今回は私が実際にボブからロングになるまでにかかった期間と、ケア方法をご紹介しました！
髪の毛を早く伸ばすためには継続的なヘアケアと、日々の意識が重要です。
みなさんもぜひ試してみて下さい♡
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